Comment faire des élévations frontales pour se muscler les épaules?
ÉLÉVATIONS LATÉRALES AVEC HALTÈRES – urban2
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Comment faire les élévations latérales avec haltères ?
6 Variantes des Élévations Latérales pour se Muscler les Épaules
MUSCULATION ÉPAULES - Elévation latérale avec haltères courts